焦虑性神经官能症,焦虑性神经官能症的症状

焦虑性神经官能症的症状，神经官能症人们虽然了解不多，但是这个名词应该还是比较熟悉的。而焦虑人们就比较熟悉了，在很多时候我们都会产生焦虑不安的心理和精神。但是我们将这两词和在一起就成为了焦虑性神经官能症，那么您对这种疾病了解多少呢?焦虑性神经...

焦虑性神经官能症的症状，神经官能症人们虽然了解不多，但是这个名词应该还是比较熟悉的。而焦虑人们就比较熟悉了，在很多时候我们都会产生焦虑不安的心理和精神。但是我们将这两词和在一起就成为了焦虑性神经官能症，那么您对这种疾病了解多少呢?焦虑性神经官能症的症状有哪些呢?接下来就为大家来详细介绍下。

一、焦虑性神经官能症的原因

1、突发性事件

在有一些突发事件的情况下，更会容易出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。

2、生物因素

躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。所以及时发现及时治疗是非常重要的。

3、人的认知或是思维方式

在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

二、焦虑性神经官能症的症状

1、运动性不安，常常都不能够放松下来，会出现坐卧不宁、全身紧张的现象，他们面部紧绷、眉头紧锁、表情紧张，还总是会唉声叹气的。

2、濒死感体验，在日常生活中，也许跟正常人一样。而一旦发作时(有特定触发情境)，突然出现恐惧的心理，体验到濒死感。

3、植物神经症状头晕、胸闷、心慌，出现出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频等等，那是因为他们的交感和附交感神经系统常常超负荷工作的原因。

4、非常容易误诊，发作时往往拨打急救电话，去看心内科急诊，他们每时每刻对周围环境的每个细微动静都充满警惕，做各种检查，但还是不能确诊。

三、焦虑性神经官能症的调理方法

1、音乐

音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。

2、情感宣泄

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

3、做最感兴趣的事情

人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

4、积极的自我暗示

法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

5、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

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